今天小編要和大家分享的是魚鬆料理食譜喔!簡單就可以做出美味的料理喔!大家快點看下去吧!~

 

魚鬆料理食譜-魚香烘蛋

材料:低脂魚鬆80g,雞蛋3

調味料:醬油、蔥花少許

做法:將所有材料和調味料拌勻後,倒進平底鍋後,煎至2面呈金黃色的烘蛋即可盛盤。

 

魚鬆料理食譜-魚鬆炒飯

材料:金黃色顆粒旗魚鬆80g,白飯2(糙米飯,五穀飯也ok)

調味料:醬油、蔥花少許

做法:熱油鍋後將蔥白炒香後加入白飯、魚鬆、醬油炒勻即可

 

魚鬆料理食譜-魚鬆麥片粥-超級簡單又營養,早餐〝鈣〞高尚

材料:金黃色顆粒旗魚鬆50g,麥片50g

做法:先將麥片泡開,加入金黃色顆粒旗魚鬆就可以吃了,夠快吧!

 

魚鬆料理食譜-寶寶魚鬆食譜:魚酥糙米粥

食材:豬的排骨(油份較少)1斤,米半杯(可用白飯或糙米飯),寶寶魚鬆80g

作法:排骨洗淨川燙後放入鍋熬煮2小時〈如用快鍋30分即可〉後,過濾油渣之後的高湯與米飯一起熬煮至幾乎看不到米粒,呈現粥狀,再加上寶寶魚鬆,最易寶寶吸收,產後的媽媽也可以一起吃補充鈣質

 

魚鬆料理食譜感覺起來是不是很可口呢?不僅簡單料理好吃又可以補充營養呢!小編決定回家就馬上去試試看!~大家也快點去煮看看吧!天呀!不小心吃太多!到底要怎麼瘦??

 

 


fishfood1950 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()