傳承三代 丸文食品 新鮮美味

今夏最冰涼的環保盛會，台中南北極地風光博覽會，一場知性、娛樂性兼具、以北極冰山、南極冰原的冰雕作品，呈現神秘的極地風貌。在攝氏零下18度的主題館內，讓您領略北極熊與企鵝的生存危機；在愛斯基摩屋、坐看北極光；在飄雪的白色極地上打雪仗、溜冰梯，在Ice Bar喝凍飲。

南北極地風光博覽會室內主題館展1、【北極冰山下的北極熊】

巍峨的北極冰山，透著淡藍的寒光，山下成群可愛的冰雕北極熊，讓學童認識北極風光並體會北極熊的生態危機。

南北極地風光博覽會室內主題館展2、【南極冰原上的企鵝】

廣袤的南極冰原，成各式縱隊的企鵝，帶領學童認識他們的故鄉，並了解融冰問題造成的生態危機。

南北極地風光博覽會室內主題館展3、【愛斯基摩屋】

百聞不如一見，展場建造一座愛斯基摩屋，身歷其境的感受，讓學童親身體驗愛斯基摩人的生活型態。

南北極地風光博覽會室內主題館展4、【雪地飄雪玩雪球、打雪仗】

置身純白的零下世界，飄著雪、穿上雪鞋套，讓身處亞熱帶台灣的學童好好玩一場雪地遊戲，感受下雪的樂趣。

南北極地風光博覽會室內主題館展5、【溜冰梯、喝凍飲】

長達15米的大冰梯，屁股涼涼的溜滑梯體驗；別懷疑…在雪地也會流汗?請家長及學童在Ice Bar喝一杯真正透心涼的凍飲喔！

南北極地風光博覽會戶外展區

除室內主題展館以冰雕作品等呈現極地風光之外，免費參觀之戶外展示區域，主辦單位精心籌劃由國內多位知名極地探險家聯合展出極地攝影作品。

南北極地風光博覽會戶外展區1、【南北極極地探險家攝影展】

集合了國內所有知名極地探險家的巨型攝影大作，超過百幅前所未見的極地風光精品，引領學童欣賞極地巨大浩瀚之美。

南北極地風光博覽會戶外展區2、【3D影片播映館】

將近十部3D電影，有冒險、童話、勵志、科幻、環保等影片可供觀賞。

南北極地風光博覽會戶外展區3、【極地風光紀念商品區】

彙集多項極地地理、生態環境保護之出版品，讓參觀學童可藉由書籍、DVD更進一步了解極地風光，並有許多可愛的北極熊、企鵝等公仔模型展示。

南北極地風光博覽會展出地點：

台中市朝馬工商展覽中心（位於朝馬路與安和路口）

南北極地風光博覽會展出時間：

2012/6/8~2012/10/10 9:00~21:00

南北極地風光博覽會票價：

全票：250元

優待票：200元（學生、軍警、65歲以上長者）

兒童票：180元（身高91-120cm）

免費入場：0元（身高90公分以下、殘障人士憑證及陪同者一位

南北極地風光博覽會現場也展出許多精美珍貴的生態照片，透過攝影家在極地探險、攝影的角度，見識這片美麗的白色大地。大家快到台中看看吧！台中人最愛！～超過一甲子的好滋味！～

資料來源：網路

台灣60年的在地好味道，丸文食品的客人已經遍佈全世界，老牌好口碑，讓大家吃了都還想再來買，丸文食品，能展現這樣的好味道，更堅持食物的好品質，才能通過HACCP和鄧白氏的認證。

丸文食品通過HACCP的認證－何謂HACCP

Hazard Analysis Critical Contorl Point   --HACCP

HACCP認證取得不容易,HACCP表示危害分析和關鍵控制點。確保食品在生產、加工、製造、準備等過程中的安全，在危害識別、評價和控制方面是一種科學、合理和系統的方法。識別食品生產過程中可能發生的環節,並採取適當的控制措施防止危害的發生。通過對加工過程的每一步進行監視和控制，從而降低危害發生的概率。

傳統的食品安全控制流程,一般建立在"集中"視察、最終產品的測試等方面，通過"望、聞、切"的方法去尋找潛在的危害，而不是採取預防的方式。

而在HACCP管理體係原則指導下，食品安全被融入在設計過程中，而不是傳統意義上的最終產品檢測。因此，HACCP體系能提供預防作用的體系，並且更能保障食品的安全。

丸文食品通過鄧白氏認證－何謂鄧白氏認證

美商鄧白氏集團(D&B，Dun & Bradstreet, Inc.)成立於1841年，發展至今已有168年的歷史，為全球最大的企業情報資料庫，包含林肯在內的四位美國總統曾任職於鄧白氏(Lincoln, Grant, Cleveland and McKinley)，同時，D&B所創立的鄧氏編碼(D-U-N-S Number)早已被美國政府、歐盟、以及聯合國所共同採用。

鄧白氏目前有一億三千多萬筆商業資料，專門提供給企業評估客戶的信用狀況、海外市場開發、採購及決策支援等方面的商業資訊服務，報告內容遍及214個國家；近九成FORTUNE 500大的企業用戶都是使用鄧白氏的企業情報資料庫來做為市場行銷及風險管理的工具。鄧白氏也就是對企業的一種認證~~丸文食品的鄧白氏編碼為65-769-3003

謝謝大家一直以來對丸文食品的支持，我們會繼續堅持好品質讓大家享受記憶中的好味道喔！～吃的保養品？？？？越吃越漂亮！～小資女偷偷囤貨中．．．

資料來源：網路

上次丸文食品有在上海參加台灣名品展喔!!!沒有去參加的沒有關係，小編現在就帶著大家來看看吧!~~這是展場的外觀，感覺非常的壯觀呢!~~快點進去看看吧!~

哇!~~展場裡面真的好漂亮喔!~還有美麗的台灣耶!~台灣真的是個好地方喔!~而我們也非常的開心可以參加這次的展覽呢!~

接下來來看看丸文食品這次的攤位吧!~還有我們的胡市長的人形立牌呢!~禮盒看起來也非常地大方喔!~非常適合送禮。

有非常多的外國朋友搶著要品嘗丸文食品魚鬆的好滋味喔!~~看看攤位前面的人潮就知道了!~工作人員都怪忙不過來了呢!~~

最後讓大家看看我們攤位的上方，有個大大的台中還有台中的湖心亭喔!~也歡迎大家到台中來玩喔!~順便來丸文食品參觀參觀喔!~還有上海的朋友有福了!~丸文食品也有在上海開店喔!~歡迎大家來玩喔!~

丸文上海门市店：

地址：上海市长宁区天山路600弄思创大厦4号楼1楼

营业时间：周一至周五 8:00- 19:30、周六 9:00-17:00

电话：（021）52069660、 ( 021) 62283037

手機訂貨專線  15800313189 .13816509772

享受美食兼保養？！～女人大呼～超級棒！！！

小編發現有時候上午時的皮膚還顯光澤，到了下午就變得憔悴無光?而且上妝效果越來越差?而非常容易出油，毛孔也越來越粗……?有沒有人有和小編一樣的問題呢？這時候你最需要的就是膠原蛋白，哪些人需要膠原蛋白呢？膠原蛋白推薦給那些愛水的美眉呢？快跟小編一起揭曉！～

膠原蛋白推薦：環境污染、過度化妝造成的皮膚敏感、過早老化的女人

隨著年齡增大，膠原蛋白流失嚴重，皮膚含水量下降;再加上風吹日曬、過度化妝使皮膚免疫力下降者，更要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。

膠原蛋白推薦：空調房皮膚容易乾燥，需要補水的女人

皮膚不能鎖住水分，乾燥、細紋出現較早、較多;急需補充膠原蛋白以增加皮膚保水能力、緊緻肌膚、淡化乾紋。

最好取得膠原蛋白的方法！！！編輯推薦！～

膠原蛋白推薦：工作繁忙經常熬夜加班的女人

不規律的生活會使女性身體循環不暢，毒素堆積使膚質惡化，當然本身製造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內服膠原蛋白，既滋養皮膚，改善皮膚細胞的正常營養供應，從而淡化幼紋、防止色斑、發痘和“桔皮臉”，延緩衰老。

膠原蛋白推薦：體質弱、代謝差使皮膚粗糙發黃的女人

由於內分泌功能紊亂，造成膚質差、皮膚過油或過乾、發暗，色素沉著等，以及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋、脫皮、毛孔粗大等不良症狀，均可通過膠原蛋白進行改善。

膠原蛋白推薦：經常節食和減肥導致皮膚鬆弛，有肥胖紋或減脂紋的女人

膠原蛋白填充進真皮層後，增加皮膚緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔，收緊鬆弛肌膚，使皮膚緊繃有彈性。同時對於由於減肥造成的皮膚鬆懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，説明收緊、淡化減脂紋。

看完了今天的膠原蛋白推薦，小編真的覺得當女人真的要好好照顧自己喔！～才會散發出由內而外的美麗呢！！膠原蛋白真的是很多人推薦的美容聖品喔！～大家可以多吃！像小編最愛吃涼拌魚皮了呢！超適合夏天的啊！～大家可以試試看喔！～女人最愛美容聖品！！下殺優惠中．．．

資料來源：網路

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美魔女餐怎麼吃??

小編最近看電視常聽到人家說，女生一定要多補充膠原蛋白，因為膠原蛋白是女性皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的秘密武器喔!年紀越大膠原蛋白就越容易流失，少了膠原蛋白的皮膚，就很容易透露出年紀嚕!今天小編特別為大家整理出富含膠原蛋白的食物喔!愛美的女生要注意嚕!

膠原蛋白食物－魚皮營養膽固醇低

魚皮的營養價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔心。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。>>涼拌魚皮開箱教學 

做魚皮的時候，注意汆燙時間不能過長，以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃魚皮，它更不易吸收，若是加點醋能改善一些。

魚皮怎麼料理最好吃?超多精選魚皮料理食譜!~

膠原蛋白食物－豬皮凍美膚效果最佳

豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理乾淨，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然後加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。

還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的秘密可就是它呢。動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養膚的功效。豬皮能潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳。

膠原蛋白食物－蝦皮煮湯做蝦醬

蝦皮中鈣的含量很高，但吸收率並不高。蝦皮中還含有甲殼質，它是動物食品中唯～的膳食纖維。但是要把蝦皮吃下去，讓它的營養為我們所用卻不是很容易的事。如果蝦小～點，可以帶殼用攪拌機攪碎做蝦醬，用來炒、蒸、燉都很好。

人們常說的市售的蝦皮就是用小蝦乾制而成，這種蝦皮食用更為方便，可用來燒湯或者炒黃炒香之後研磨，撒到菜裡做～味營養豐富的好調料。

膠原蛋白食物－雞皮鴨皮口感好

雞皮最簡單的吃法是“炸雞皮”，先用蔥、薑、大料醃起來，油炸之後蘸椒鹽。雞皮也可單獨成菜，比如山東的“芥末雞皮”，四川的“粉蒸鳳衣”、“慈筍雞皮”，廣東的“蟹黃雞皮脯”，湖南的“竹蓀滑雞皮湯”，福建的“蘑菇雞皮湯”等。鴨皮的吃法雖然少一些，但烤鴨宴上那一片香脆的鴨皮也是少有的美味。需要注意的是，雞鴨皮含脂肪和膽固醇較多，應適量食用。

最後小偏要提醒愛漂亮的女生們，在通過膠原蛋白食物獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、番茄、葡萄等有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。同時動物皮含有較多的脂肪，搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會更好。如果女性有充足的膠原蛋白，皮膚就會細緻光滑，皺紋少，而且還會顯現年輕感哦！這可是最好的保養品了呢!滿滿的膠原蛋白!~抗漲專區!~這邊買最划算!~

資料來源:網路

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夏天精選酸辣魚皮料理食譜

好訊息分享喔!~丸文食品又要參展嚕!~這次是四川台灣名品展喔~快點一起來看看吧!~

四川台灣名品展辦理單位：

四川台灣名品展委辦單位：經濟部國際貿易局

四川台灣名品展主辦單位：外貿協會（台北世界貿易中心）

四川台灣名品展二、展出地點：成都世紀城新國際會展中心

（地址：四川省成都市城南新區天府大道中段1號）

四川台灣名品展乘車路線

公車：6路區間 [無人售票 普通車1元 7:00-19:00] 成都公交集團公交一公司 桂溪公交站 - 航空路 - 人民南路四段中 - 天府長城 - 石強村 - 趙家壩小學 - 裕民村 - 裕民村三組 - 出口加工區 - 世紀城 (共10站) 93路區間 [無人售票 普通車1元 7:00-19:00

四川台灣名品展三、展出及進出場時間

展出日期  6月7日(四)至6月10日(日) 上午9時至下午5時  

四川台灣名品展四、進出場時間

進場  6月6日(三) 上午9時至下午5時  

出場  6月10日(日) 下午5時至午夜12時  展品出場並拆撤裝潢材料

四川台灣名品展丸文調理食品有限公司攤位編號：70714

四川台灣名品展參加的廠商也很多喔!~歡迎大家一起來看看!~也希望幫丸文食品宣傳一下喲!~美魔女最愛美食!~補充滿滿的膠原蛋白!

資料來源:丸文食品&網路

妳想和日本「美魔女」一樣嗎？營養師表示，天天五蔬果，多補充維生素Ｃ、膠原蛋白等食物，周末燉銀耳蓮子羹等補充營養，就能青春永駐。但提醒減肥女性，若只吃蔬果減肥，恐造成膚質老化，小編馬上告訴大家想當美魔女，美魔女餐要怎麼吃。

美魔女餐－飲食要注意什麼

許多女性常只吃一種食物維持身材，除可能造成反效果，還會讓皮膚暗沉、乾燥。舉例來說，只吃蔬果只會減少肌肉和水分，可能造成代謝變差和水腫，曾有一名廿幾歲的女大學生，每天只吃蔬果減肥，造成皮膚暗沉，膚質就像四十歲的女性。

卅、四十歲女性，想要看起來像廿幾歲，常詢問周千欽「美魔女餐」食譜，她說，其實只要多補充維生素Ｃ和膠原蛋白，就可抗氧化、美白和讓皮膚變得緊實；若兩者一起食用，例如吃維生素Ｃ含量高的芭樂搭配含膠原蛋白的木耳，效果更加顯著。

美魔女餐－貧血怎麼吃？？？

女性常有貧血問題，看起來氣色不佳，可多補充造血的食物，如含葉酸的綠葉蔬菜、蘆筍等，以及含維生素Ｂ12的魚肉、雞蛋、紫菜等；若想促進新陳代謝、掃除暗沉肌膚，可多補充鎂、鐵、銅、錳等食物，包括瘦肉、海帶、豆類製品等。

美魔女餐－三餐怎麼吃

每日三蔬二果、天天五蔬果，可補充膳食纖維，少吃肉類、油炸物、甜食等酸性物質，才能避免皮膚遭遭受氧化因子破壞，出現皺紋、加速老化、長痘痘等。

美魔女餐－點心吃什麼？

假日可燉養生藥膳當點心，補充不足的營養，例如銀耳蓮子羹、枸杞竹笙雞湯都是很好的選擇。蓮子羹材料有白木耳、蓮子、紅棗、冰糖，雞湯材料則是雞腿、竹笙、枸杞、紅棗、香菇、生薑、鹽等。

想要凍齡變漂亮，可是要面面俱到喔！～想要凍齡就要看看美魔女餐得要吃什麼喔！大家一起多補充膠原蛋白變漂亮吧！～怎麼吃怎麼美，這樣東西真的好厲害！～

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寶寶在子宮里安家10個月，需要有充足的營養，而在胎兒進駐之前，健康、營養的飲食也是必須的。讓小編為你介紹5類健康營養飲食，想搶生籠子龍女得注意注意想懷孕飲食嚕。

想懷孕飲食－這些食物最好不要碰

看看街頭咖啡連鎖店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在裡面的都是哪些人?生育人口就占絕大多數!我們在此呼籲，準備要懷孕的人，咖啡與濃茶還是別碰吧!還有到處可見的香雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也少點碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手，也要敬而遠之;如果服用心臟病、高血壓的藥物，也會有影響性功能的副作用，應詢問您的醫師關於這方面的問題，這樣一來，不吃了以上的食物，可讓想要懷孕的人的基因健康一些。

想懷孕飲食－助孕健康飲食要多吃

如果要贏在起跑點，就可以參考以下食物，看看自己與配偶是不是有缺少健康飲食的跡象：

想懷孕飲食－ 蛋白質

蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，其中“精胺酸”被認為是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要，食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。

想懷孕飲食－維生素E

又稱生育醇，缺乏維生素E可能會睾丸的傷害。胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。

想懷孕飲食－葉酸

缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。食物中穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。如果懷孕後，應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

想懷孕飲食－鋅

由於睾丸製造睾固酮這種雄性激素需要“鋅”，精子的製造和品質也和“鋅”息息相關，所以多吃豪、海鮮、蛋、肉類、全谷類，堅果類也可以加強“男性雄風”!孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育。

想懷孕飲食－維生素

一般而言，只有在飲食不正常或飲食習慣不均衡的情況下才需要補充維生素營養品，而且天然食物最實惠。

小編要提醒肥胖的女性，肥胖的不孕發生率高於體重正常的女性，所以，要有健康、均衡的飲食習慣，保持身體正常運作，再加上想懷孕飲食才能助孕成功!大家加油嚕～～孕媽咪這樣吃！～懷孕一樣好漂亮！～

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越來越多的人認識到孕婦孕期健康狀況將直接關係到孩子未來的健康，因此，對嬰兒的生命開始(孕婦)的營養關心。孕產婦奶粉以及一些相應的孕期保健品也應運而生。是不是所有的孕媽咪都適合喝媽媽奶粉呢? 孕婦在懷孕期間，除了喝媽媽奶粉之外，還可以通過哪些更加好的管道去為自身和胎兒添加必須的營養素呢?快點來看看吧！～

媽媽奶粉：媽媽奶粉其他替代方案

有些孕婦喝下牛奶或奶粉後會腹脹，有些人甚至腹瀉，這部分准媽媽可改喝優酪乳或其它途徑補充鈣或蛋白質。通過合理膳食完全能獲得胎兒生長發育所需的所有營養素。

媽媽奶粉：其他孕婦所需補充營養素

優質蛋白質可以從禽、肉、蛋以及水產品、豆製品中獲得，維生素、礦物質則可以從新鮮的蔬菜和水果中獲取。通過蔬菜水果獲取維生素A(ß-胡蘿蔔素在體內可以轉換成維生素A)，還能避免維生素A補充過量。經常吃魚，特別是常吃海魚就可以獲得充足的DHA。 綠葉蔬菜和動物肝臟中富含葉酸，應當多吃含葉酸豐富的食物。每天吃的食物中葉酸的含量約為200~400微克，但不是所有的葉酸都能被利用，食物烹調不當損失量會非常大 ，因而准媽媽在懷孕前和懷孕中可適量補充多一些葉酸。“一人吃兩個人的飯”的觀念導致部分孕婦每天大吃大喝，營養不均衡、不合理，體重超標，甚至產後很長一段時間也很難恢復體型。臨床表明肥胖孕婦發生孕期併發症的幾率比普通孕婦高出一倍。

媽媽奶粉：孕婦日常飲食習慣

孕前就可以通過日常飲食習慣調整好身體狀態為孕育一個小生命做好準備，孕前準備階段最好在3-6個月，有條件的可以做一次孕前檢查，並在孕前三個月或更長時間開始補充葉酸。孕早期所需熱能和營養素與孕前基本相同無需額外補充，但懷孕前和懷孕早期可以加大新鮮水果、蔬菜、雜糧的攝入量，孕前準備有利於降低早孕反應。另外，准媽媽們儘量吃得雜一點，這樣攝取的營養成分會更加豐富，優生功效更明顯。在孕中、晚期需加大優質蛋白質(肉、禽、奶及水產品)攝入量，尤其應增加海魚攝入量，每天食用一些堅果(核桃、開心果、花生、瓜子、榛子等)，堅果所含的油脂多是不飽和脂肪酸。堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素、礦物質。

準媽媽要注意喔！～媽媽奶粉是不能補充所有營養素的！飲食均衡才是最重要的喔！～準媽媽最愛的超好吃食譜！～簡單超方便！～

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懷孕的準媽媽，除了飲食要特別注意外，一定要記住這些東西千萬不能吃喔!~快看小編為大家準備的筆記吧^^

懷孕禁忌食物1、桂圓

婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓

懷孕禁忌食物2、杏仁

杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁

懷孕禁忌食物3、山楂

山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃

懷孕禁忌食物4、黑木耳

黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食

懷孕禁忌食物5、薏苡仁

薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

懷孕禁忌食物6、馬齒莧

馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產

懷孕禁忌食物7、久存土豆

土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢

懷孕禁忌食物8、熱性香料

孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果

懷孕禁忌食物9、螃蟹、甲魚、海帶

這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

已經懷孕的媽媽千萬要記住這些懷孕禁忌食物喔!~可別大意了!~快點作筆記下來吧!~簡易孕媽咪食譜!隨便弄就好好吃~~快看教學~~

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