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夏天為何吃不下？該怎麼吃，才能讓孩子有胃口，又吃得健康？

夏日孩子胃口差，讓媽媽們非常緊張，也不知道該如何是好。而一味地逼孩子吃飯，只會讓孩子更反感吃飯，跟媽媽鬧得不開心。下面小編介紹一些解決夏天孩子胃口差的方法，解決孩子胃口差問題。

解決夏天孩子胃口差問題　方法1

提供涼爽的用餐環境，在孩子不好好吃飯時千萬不能斥責。養成一個好習慣，先要給一個好的環境，要給孩子一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力！

解決夏天孩子胃口差問題　方法2

食物的形狀，會影響寶寶的食欲。很多孩子不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包成餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給孩子吃。

解決夏天孩子胃口差問題　方法3

針對孩子胃口差，可以適當攝入有酸味的食物，例如酸梅、橙皮、山楂、鳳梨、檸檬等。酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能夠增進胃口。

解決夏天孩子胃口差問題　方法4

在酷熱的夏季，家長可以多利用早上10點以前、下午4點以後較為涼爽的時間帶孩子出門走走，吃飯前讓孩子做些適量運動，消耗些能量，流流汗，可以促進食欲，促進吸收，胃口自然變好。

解決夏天孩子胃口差問題　方法5

對於飯量小的孩子，拒絕零食，把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，特別是飯前一小時內，不能給孩子吃任何零食。

解決夏天孩子胃口差問題　方法6

夏季溫度高，消化功能差，還應少吃難消化的食物，選擇易消化的食物，如雞肉、魚肉、粥等，或可於粥的內添加魚鬆、肉鬆等配料，解決孩子胃口差問題。

解決夏天孩子胃口差問題　方法7

專家建議夏天胃口差的孩子，可以在飯前1小時喝1杯水，除了可以解除腸胃脫水現象，還可促進腸胃蠕動，幫助胃的排空，從而促進食欲，解決夏天孩子胃口差問題。

解決夏天孩子胃口差問題　方法8

夏天喝大量的水和冷飲，而且流汗也多，容易把維生素B排出體外，導致食欲不振。維生素B1最豐富的來源是所有穀類，如小麥胚芽、黃豆、糙米等，肉類以豬肉含量最豐富。維生素B2的最佳食物來源是牛奶、乳酪等乳製品，以及綠色蔬菜如花椰菜、菠菜等。

解決夏天孩子胃口差問題　方法9

日常作息一定要有規律。早睡早起才能保持好的精神狀態跟心情，看什麼食物都會有胃口的。切莫讓孩子熬夜，對身體非常不好，而且精神狀態不佳，孩子胃口差是正常的。

解決夏天孩子胃口差問題　方法10

適當攝入一些健脾利胃的食物，增強胃腸功能。如綠豆、苦瓜、蘿蔔、淮山、香菇、木耳、南瓜、番茄等。由於濕氣也是導致胃口差的原因，適當多攝入上述祛濕的食物，也有助於緩解脾胃不適。

炎炎夏日，孩子胃口難免不好，為了改善夏天孩子胃口差的問題，不妨可利用以上方法，而丸文所製造的寶寶魚酥，肉質細緻，除了好消化之外，更容易被孩子吸收，適合滿10個月以上幼童食用。

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