旗魚營養-1

圖片來原:http://ppt.cc/C7RP

 

 

大家都喜歡吃旗魚,老一輩都說旗魚有豐富的營養價值,多吃多健康!但是你知道旗魚健康價值在哪裡嗎?就連營養師都喜歡用旗魚的營養成分來治療肥胖的病患,今天小編就要來幫大解惑,下面為大家簡單介紹旗魚營養迷思~

 

旗魚營養功效有哪些?

 

旗魚特有的維生素B6助消化、吸收蛋白質與脂肪,減肥食譜必搭食材!除了能消除脂肪與幫助消化,水水們不用在擔心衰老問題!旗魚營養除了B6以外,還在為偏頭痛擔憂的人有希望了!旗魚營養含大量菸鹼酸能促進血液循環,有助舒緩偏頭痛及降血壓。

 

 哪些人適合補充旗魚營養?

 

以中醫的角度來說,當你感到說話無力、常出虛汗、呼吸短促、覺得全身無力是氣虛的問題,應該攝取些旗魚營養做改善。當你照鏡子發現臉部油光四射、口乾舌燥、容易心煩氣躁等症狀,為了不要影響你的人緣運勢,可以請媽媽煮些旗魚湯,或去日本料裡店吃吃旗魚生魚片,不但能吸收滿滿的旗魚營養,對身心靈都極為加分的唷!

 

旗魚營養價值高,如何料裡最好吃

 

旗魚多數出現在日本料理店做生魚片食用,台灣南部有很多人利用旗魚營養價值做推廣吸引買氣,並發明各式各樣創新料理讓我們吃得營養又健康!例如:旗魚黑輪、旗魚蚵嗲、旗魚鬆

 

 

 

以上簡短介紹旗魚營養價值,大家應該漸漸被旗魚營養所吸引了!但如果你是個不出門的阿宅們,一個人離鄉工作、讀書又沒人幫你料理該怎麼攝取旗魚營養呢?既然旗魚營養價值又高又美味,我也想分享一些利用旗魚營養做出的超簡單宅女美味食譜分享給大家^^

 

 

 

旗魚鬆歐姆蛋

 

旗魚營養-2

材料:旗魚鬆、切絲小黃瓜、3顆全蛋

 

Step01.
將蛋打碎攪拌後,加入小黃瓜絲和旗魚鬆!

Step02.
然後直接倒入平底鍋中 以小火煎煮~

Step03.
時間差不多後 不管用什麼工具 將它捲起來就完成囉

Step04.
加點海苔碎末 點綴即完成 !

 

 

旗魚鬆蛋捲


旗魚營養-3

 

材料:旗魚鬆、切絲小黃瓜、3顆全蛋

 

Step01.
將蛋打碎攪拌後,加入小黃瓜絲和旗魚鬆!

Step02.
然後直接倒入平底鍋中 以小火煎煮~

Step03.
時間差不多後 不管用什麼工具 將它捲起來就完成囉

Step04.
加點海苔碎末 點綴即完成 !

 

 

以上是我個人食譜分享!個人喜歡丸文的旗魚肉鬆,因為他們的製作過程相當用心,工廠環境品質也非常好~~而且丸文活動多,促銷機會也多!每個節日一到,我最期盼的就是促銷活動的到來啦!希望對大家有所幫助囉^^!!


 

 

旗魚營養-4  

 

更多旗魚新花樣!讓我帶你瞧瞧!>>>>>>

參考資料:網路

 

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